女性没生过孩子也漏尿怎么办

女性没有生过孩子也漏尿，需要做盆底肌群的功能锻炼观察是否改善，多数生育过的女性容易出现漏尿现象。

女性没有生过孩子出现漏尿，也可能与本身比较肥胖、盆底肌群松弛，或者隐匿性炎症有关，建议每天在家做凯格尔运动。做凯格尔运动前首先要找到提肛肌，找提肛肌的方法比较简单，就是排尿时要中断排尿。这种情况收缩肛门，会发现有肌肉收缩的感觉，就是逼尿肌。

推荐平卧位收缩提肛肌5秒，然后放松休息5秒，推荐5~10次为一组。每天有时间可以做5~10组功能锻炼，对改善漏尿有帮助。