肠胃不吸收怎么办

肠胃不吸收是一种胃肠疾病，容易导致身体消瘦、厌食、便秘等症状。出现这种症状后，可以从以下几方面来调理：

1.定时排便，保证排便的规律性，形成排便反应，增强排空效果，改善胃肠内部环境。

2.饮食清淡，三餐规律，少食多餐，合理进行食物的搭配，以易吸收、高营养的食物为主，不吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持一个良好的生活饮食习惯。

3.忌烟、酒，烟酒伤胃，不利于胃肠健康。

4.合理运动，有效的户外锻炼能增强人体机能，促进胃肠功能、帮助肠胃吸收。