肠胃不吸收营养，主要考虑是肠胃吸收不好导致。可通过以下方法进行调理：

长期饮食不规律、没有固定的食物时间、饮食时间以及暴饮暴食，导致胃肠道的功能受损，会影响食物的消化吸收，通过合理饮食，避免辛辣刺激、难以消化、坚硬、黏腻的食物摄入，吃饭是可以细嚼慢咽、少食多餐，喝养胃的小米粥，能促进消化、吸收功能。

经常进食生冷食物，天气寒冷凉，入侵时也会影响胃肠道的消化和吸收能力，可避免寒凉性食物摄入，注意身体的防寒保暖，必要时可以到医院消化内科进行系统检查，如果肠道方面的疾病引起，需要在医生指导下应用药物，促进消化吸收治理。