宝宝肚胀、不消化可以通过以下的方法调理：

1.日常饮食调理。日常饮食注意控制进食量，不要吃过于辛辣、刺激，以及过于油腻、重口味等不好消化的食物。日常还可以适当吃一些山楂等帮助消化。

2.捏脊、按摩。家长可以在专业医师的指导下捏脊，以提升脾胃功能帮助消化。在捏脊完成后还可以顺时针按摩宝宝的肚子。

3.药物治疗。可以根据医嘱使用大山楂丸、保和丸等药物。如果有引起肚胀、不消化的原发性疾病，如慢性胃炎等，需要及时进行治疗。