中午老是困怎么办

中午总是有困的症状，可以午睡半小时到一小时左右的时间，因为中午合理的睡，有利于下午保持良好的精神状态和充沛的精力，有利于更好地工作或者学习，对身体的健康是有益处的。

中午过度困乏，有可能和平时有午睡的习惯有关系，也有可能和晚上睡眠的质量不好或者经常地熬夜等原因有关。要养成良好的作息习惯，保证每天6~8小时的睡眠时间。

如果晚上会经常地入睡困难或者梦特别多，也可以服用一些有调节神经作用的药物和宁心、安神，帮助睡眠的药物，要保持心情舒畅、减缓压力。