绝经后身体发胖明显怎么办

绝经后女性的身体出现发胖的情况，多是因为绝经后女性身体内的内分泌调节功能紊乱，卵巢的功能也就会出现下降的情况，如果这个时候再不注意饮食或者是不进行锻炼，就很容易导致身体肥胖。

需要平时多注意合理饮食，尽量少吃一些含糖分高、油炸性的食物，尽量多吃些清淡、易消化以及豆类的食物。平时还需要适当的加强锻炼，比如跑步、快走等，这样也可以控制体重，对减肥有一定的好处。

必要的时候也可以寻求中医的帮助，使用中药来进行调理。