缓解腰椎间盘压迫引起的腿疼，主要有卧床休息，腰椎牵引，应用活血止痛，营养神经的药物。

腰椎间盘突出压迫神经可以引起腿疼，在急性期主要是卧床休息为主，在硬板床上躺一个月的时间，通过休息有利于局部水肿的消除缓解疼痛。也可以行腰椎牵引，通过牵引可以使椎间隙增大，有利于椎间盘的还纳。可以口服活血止痛、营养神经的药物治疗，比如腰痛宁胶囊和甲钴胺分散片。也可以配合针灸、理疗。

通过以上几种方法，腰椎间盘压迫引起的腿疼大部分都可以缓解，如果没有好转，建议到医院进一步治疗。