奥利司他胶囊是一种减肥药，它的减肥原理主要是抑制多余脂肪类物质的吸收，从而达到减肥的目的。

奥利司他胶囊虽然是市面上允许的减肥药物，但也存在一些副作用，因此不建议长期使用药物进行减肥。想要减肥的患者，可以通过控制饮食和运动相结合的方法达到减肥的目的。

在饮食上可以适当吃一些粗纤维的食物，比如红薯、燕麦、菠菜、芹菜等。还可以多吃一些低糖的水果，比如苹果、樱桃、番茄等，少吃一些主食，少吃一些高脂的食物。在平时还要多参加一些户外运动，尤其是一些有氧运动，比如跑步、体操、游泳等。