之所以出现一躺下就睡觉，分为生理性的原因和病理性的原因。

如果是生理性原因引发，很有可能是身体过于疲惫，所以在躺下之后，就会很快地进入到睡眠的状态，需要坚持劳逸结合，避免过度劳累，长时间过度地透支身体，容易导致健康状况堪忧。

而病理性原因引起的一躺下就想睡觉，可能是存在神经系统方面的疾病，比如脑部的供血不足，也有可能是存在缺血缺氧性脑病或者是神经衰弱的表现，所以需要在平时注重营养素的补充，不仅需要补充铁元素和维生素C类营养，还需要补充维生素B类营养。