弯腰久了腰疼主要是由于腰部长期保持弯曲的姿势，腰部的肌肉、韧带处于过度拉伸状态，会导致腰部的张力增高，影响到血液循环，也会导致肌肉、筋膜处于紧张状态，可能会引起痉挛，从而形成无菌性炎症，就可出现腰痛症状。

如果长此以往，有可能会引起腰肌劳损或者是腰椎间盘突出疾病。因此，在弯腰久了出现腰痛的症状后，应当及时进行调理，可对局部进行热敷、按摩，并且也要避免长期弯腰。

多进行腰部的功能锻炼，加强腰部肌肉的力量，提升腰椎的稳定性，避免出现腰椎疾病。