肚子硬怎么让肚子变软

肚子硬代表健康出现问题，说明体内的新陈代谢，血液循环都可能会不正常，也代表肠道功能出现问题，主要是由于饮食不合理引起的，身体的毒素不能排出去都堆积在身体内。

想让肚子变软可以尝试做一下这些方法：

1.要注意清淡饮食，多吃些膳食纤维的且易消化的食物，这样不会给肠胃造成很大的负担，促进肠道蠕动，促进消化，排除体内的粪便。

2.天气转凉时要注意保暖，不要凉到肚子，也不要吃性凉的食物。

3.可以经常去揉肚子，可以促进肠道蠕动，促进血液循环，也是可以改善的，如果症状没有明显改善，需要及时到医院就诊。