甘油三酯高的危害和注意事项主要有以下方面：

第一，危害。大量的研究显示，甘油三酯升高会显著增加动脉粥样硬化疾病发生的残余风险，也就是增加动脉粥样硬化疾病的发生率，比如冠心病。此外，甘油三酯超过正常值3倍的以上，也会增加胰腺炎的发生率，而胰腺炎往往也是一种危重的疾病。

第二，注意事项。

如果甘油三酯升高的情况下，需要在医生的指导下服用药物控制甘油三酯，比如非罗贝特。

同时，要保持生活习惯良好，比如低脂饮食，坚持锻炼，比如跑步、游泳等有氧运动。不抽烟、不喝酒，良好的生活习惯，配合药物治疗，可以有效的控制甘油三酯。