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多喝水能够预防膀胱以及肾脏部位的结石,由于饮水量增加后,尿液量也相对生成较多,排尿的频率也增加,将沉积于肾脏以及膀胱内的钙盐、细小结石一并排出,从而降低形成结石的概率。
但是,饮水量需要适当增加,每天额外增加1200毫升饮水量即可,过多量增加饮水会增加肾脏滤过代谢功能,并且还会影响个体的体液以及电解质代谢。
为了降低结石发生概率,在增加饮水的同时,还需要坚持每天适度的运动,由于运动过程当中的体位改变,也能够促使细小结石以及钙盐的排出。
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