夏天适合进补吗

夏季一般是不适合进补的。因为夏季气温比较高，湿气比较大，脾胃功能较弱。

如果进补一些肥甘厚腻之品，更容易阻碍肠胃，造成脾胃功能的进一步降低。肥甘厚腻之品，消化不彻底，可能转化为湿或痰，就会造成一些腹部胀满、恶心、四肢困重、头晕目眩、头重头蒙、气短懒言、神疲乏力等症状。还有可能造成脾、肾、肝功能的降低。

夏天若是要进补需要遵循清补、健脾、祛暑、化湿的原则。可适当吃一些鸭肉、鱼虾、平菇、银耳等食品，也可食用一些白扁豆粥，薏苡仁粥等祛湿之品。但如果有气虚或者阴虚的症状，适当服用一些温补或者是滋阴类的药物或食物，效果也是不错的。