夏天也是适合减肥的。多是因为夏天天气比较炎热，比较容易出汗，进而会通过汗液把身体内的一部分垃圾及毒素排出体外，对于减肥也有一定的作用。

另外，在夏天的时候全身血液循环的速度相对来说比较快，这个时候进行减肥可以有效地使身体内的脂肪进行燃烧，可以更好地达到减肥效果。

无论是在哪个季节进行减肥，都需要增加体育锻炼，而且少吃一些热量高的食物。不建议盲目地节食减肥，这样会对身体健康造成影响，而且也有可能起不到减肥的作用。