膝盖里有积液怎么保养

膝盖里有积液要减少剧烈运动和重体力劳动，减少蹲起和上下楼梯，避免受凉及潮湿，平时进行股四头肌功能锻炼，增加关节的稳定性。

积液较多的需要关节穿刺抽液，注射玻璃酸钠，减轻关节软骨的磨损。关节热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗，疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊。

平时进行适度的体育锻炼，如游泳，促进骨质的钙沉积，预防骨质疏松，重度的需要关节镜下进行关节滑膜清理。