经血是凉的有问题，考虑和宫寒、体寒或者是淤血不畅通引起的症状有关。

要注意观察月经量的多少，以及是否出现了痛经不适等症状。如果只是经血凉建议注意经期保暖措施做好，可以喝点红糖水温经散寒改善症状。如果有痛经不适症状也可以服用暖宫的药物或是建议服用活血化瘀的中成药调理。

经期严禁吃寒性的食物，比如西瓜或是苦瓜、梨等食物。要多吃温性的红枣、桂圆、热牛奶等食物。多喝热水、姜汤，腹部可以热敷促进血液循环，也能改善经血凉的症状。