女生在月经期间，如果吃了凉的食物，容易使身体受凉，影响血液循环，使经血循环不畅，导致经血瘀滞，出现痛经等症状。

如果只是偶尔吃一次，而且吃得不是太多，一般影响不是太明显，有可能不会出现痛经或者经血颜色发黑等症状。

但是，如果某些体质本身就比较虚弱，而且一次吃的凉性食物比较多，就容易影响经血循环，出现痛经等症状，严重的甚至会引起经血发黑，经血成血块等情况，这种情况时间长了以后，就比较容易引起女性出现子宫肌瘤等妇科疾病。