肠胃不好的调理主要从病因出发，可通过饮食、作息、药物等方面进行调理。

一、饮食。肠胃功能不好的人，很容易出现胃胀、恶心、反酸等症状，所以在饮食方面要加以注意，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物，入夜后尽量不要饮食。

二、作息。作息主要包括两个方面，第一个要按时吃饭，规定好每天的用餐时间。其次是要保证正常的作息睡眠，按时睡觉。

三、药物。由胃病如胃炎、胃溃疡等引起的胃肠功能紊乱，可以用硫糖铝调理；由胃酸过多引起的可以用抑酸剂，如奥美拉唑调理；也可以通过服用吗丁啉促进肠胃蠕动，恢复胃动力来调理。临床上应根据引起肠胃不好的病因，对症用药。