颈椎病造成颈背僵硬，应当通过加强锻炼、中医理疗、合理用药等方式进行缓解。

患者在日常应多做颈椎保健操，每天3~5次，也可多做其他体育锻炼，比如游泳，都能够有效的缓解颈背僵硬。

如果在急性期，可适当做中医理疗比如按摩、针灸、推拿等，促进局部的血液循环，缓解疼痛和僵硬。如果疼痛比较严重，可服用消炎止痛类药物比如西乐葆。

患者在日常也要调整睡觉的姿势，选择高底适中的枕头，在睡觉时应让颈椎处在自然屈曲的状态下。