脾胃虚弱的人需要吃温性、细软的食物，结合应用中成药物调理脾胃功能，才能促进身体逐渐长胖。脾胃虚弱的患者，通常与平时饮食不节、过度劳累、大病初愈有关系。

平时首先要注意饮食的调理，可以服用一些补脾气的食物，比如山药、扁豆、茨实、莲子肉等。同时也可以在医嘱下服用参苓白术散、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒等中成药物调理。

只有脾胃功能提高，才可以运化水臌，吸收摄入食物中的营养，为机体补充足够的能量，逐渐使身体长胖。同时要调节自身的情绪，避免忧伤、恐怖、紧张，不要过度的劳累。