可能是夜间睡觉的时候，面部受凉所导致的面部肌肉痉挛。建议早上起床以后，用温热的毛巾热敷一下面部，反复揉搓来促进面部血液循环，避免面部受凉，平时注意避免过度咀嚼，坚硬寒冷的食物。可以多运动，多按揉脸部。也有可能是面部神经受损，导致面瘫，脸部僵硬是面瘫的症状，在急性期应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，注意保暖，及时添加衣物防止感冒。