一，早晚刷牙的时候放点小苏达在牙膏或者是牙刷上面。

二，早晚刷牙的时候。先觉几颗生花生在嘴里，然后再刷牙。

三，家里的食醋含在嘴里一分钟到3分钟，然后吐掉刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得酸麻不能连续，大约2个月左右做一次就好了。

四，把桔子皮晒干盐城粉。和牙膏混在一起，刷牙。牙齿很快就可以变白。五，刷完牙后在柠檬汁擦每一颗牙齿。但是最快的方法还是去医院洗牙。