刮痧疼的缓解措施大致如下：

首先，操作者要注意调整好刮痧的力度，每个人对皮肤刺激的敏感程度不同，有的患者比较敏感，轻轻地触碰就会感觉到疼痛。因此，开始刮痧的时候力度要小一些，逐渐加大力度让皮肤适应，有助于改善疼痛症状。

其次，刮痧疼属于正常的生理性反应，与体内寒湿邪通过毛孔排出体外时刺激了皮肤黏膜有关。

建议刮痧后多注意休息，适当地按摩疼痛部位。切记不要沾水，以免局部感染发生，对身体健康不利。