要缓解早上起来胸口闷疼，首先要查明引起胸口闷疼的原因，再针对病因进行处理。可以引起胸口闷疼的原因比较多，常见的包括胸壁的疾病、呼吸系统的疾病和心血管系统的疾病等。

胸壁的疾病，如肋间神经炎、带状疱疹、肋骨骨折等会出现胸口闷疼，这种闷疼需要使用止痛的对症处理。呼吸系统的疾病如气胸、胸腔积液、肺栓塞等，也可以引起胸口闷疼。

其中，气胸、胸腔积液，需要行胸腔穿刺术或者是引流术，肺栓塞需要进行溶栓或者抗凝的治疗。心血管系统疾病引起的胸口闷疼，常见于冠心病，需要进行扩冠或者放置冠脉支架等治疗。