对于总是出现膝关节炎疼痛，应该采取针对病因的综合治疗。

首先，要多注意保暖，避免过度的负重行走，以减轻关节的负荷，减少对关节面的磨损，缓解炎症反应；另外可以锻炼膝关节周围肌肉，增强膝关节的稳定性；还可以进行局部的热敷和理疗，外用活血化瘀的中药进行熏洗，有利于改善血液循环，消除水肿。

对于疼关节炎痛明显的，可以在专业医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等药物进行治疗，可以有效抑制痛性物质的释放。

如果是骨质增生引起的关节疼痛，还可以关节内注射玻璃酸钠，以润滑关节、营养软骨，大部分通过规范的治疗是可以缓解的。