便秘不一定是体内热气所引起的，引起便秘的原因有多种：

1.饮食因素，如果患者喜好吃辛辣刺激，煎炸性的食物，因此容易上火导致粪便干燥，排便出现困难引起便秘；或者平时摄入粗纤维和粗粮过少，导致肠道粪渣较少，也会引起肠道蠕动慢导致便秘。

2.肠道菌群紊乱患者，由于肠道内有害细菌繁殖过多，会影响肠道蠕动导致便秘。

3.器质性疾病，痔疮、肠道息肉、肠癌这些疾病都会容易导致肠腔变窄，粪便排出困难引起便秘。

故此，平时要增加膳食纤维的摄入，适当运动，促进肠道蠕动缓解便秘。如果是器质性便秘引起，要及时确诊治疗。