游泳后腿关节痛怎么办

游泳后腿关节痛，首先需要休息和加强对腿部的保暖，然后根据具体的症状进行其他方面的治疗。

游泳时如果水温过低，关节会因为受凉，导致循环障碍，而出现疼痛的症状，特别是本身有关节炎的会更明显，可对关节进行热敷、艾灸、红外线照射等治疗，来促进局部温度的升高，有助于寒气的排出，疼痛就会得到缓解。

还可能因为游泳的时间过长，膝关节部位的肌肉因劳损而产生乳酸堆积引起的疼痛，可进行热敷、按摩、针灸、敷膏药等治疗缓解。疼痛难忍时，可以口服止痛药物。

游泳时要做好对身体各个部位的保护，根据实际情况制定运动计划，以减少游泳后的不适。