每当活动舌头时感觉很痛，首先要观察是否是出现了口腔溃疡，因为口腔溃疡就会出现舌头疼痛的症状。出现这个问题，只需要多吃一些西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄这类的蔬菜和水果，就可以很好的改善。

当然还包括一些其他的原因，比较常见的就是舌下神经炎。舌下神经炎是由于病毒和细菌，入侵到舌头的部位，最终出现舌神经的麻痹与损伤而出现的问题。

出现这些问题也不用过度的担心，确定病因之后，进行相应的维生素治疗。是可以比较快速恢复的，最好到正规的医院进行就诊。