大便硬、干结，可能是喝水不足、上火、脾胃功能虚弱等原因所致。

平时不爱喝水，特别是炎热的夏季出汗量过多，导致肠道内缺少水分，粪便的水分被肠道吸收掉，会引起大便干结、比较硬，不容易排出。

经常吃烧烤、油炸的食品，造成体内上火，也可引起大便干结、坚硬。脾胃虚弱的人群由于脾胃蠕动过慢，会造成粪便滞留在肠道中，水分被肠道吸收，导致大便干结、坚硬，粪便难以排出。

平时可以增加运动量，多饮水，服用调理脾胃的中药，能改善大便干结。