大姨妈颜色之所以是黑色的，多考虑可能是由于宫寒体虚所引起。如果女性在平时不注意保暖，比如在冬季穿衣过少、经常吃寒凉、刺激性的食物，或者是过度吹空调等，都可导致宫寒体虚，致使元气不足，进而造成经血颜色发黑。

也可能是由于经血滞留所引起，如果在平时经常存在焦虑、抑郁的情绪、精神压力过大，或者是经常性着急生气，都可能造成肝气郁结，致使血行不畅，造成经血滞留，也可使经血颜色发黑。

因此，女性在月经期间应注意保暖，避免受到寒凉刺激。同时多注意休息，避免剧烈运动，尤其要避免吃生冷、刺激的食物。