怀孕之后总是腹胀怎么办

怀孕之后经常出现腹胀，建议多吃蔬菜、水果，少食多餐，避免便秘，适当增加运动以促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。

怀孕后尤其是到妊娠中晚期，由于子宫逐渐增大，腹腔内脏器空间缩小，胃肠道蠕动减慢，且容易发生便秘等原因，会感觉腹部发胀的感觉。如果没有其它恶心、疼痛等症状，问题不大，适当饮食、运动，加以控制，症状会有所缓解。

怀孕后便秘发生十之八九，多吃蔬果类、粗纤维食物有利于排便，必要时可以口服药物助便，孕期一定定期产检，控制自身体重以及胎儿体重。