干完活后腰部两侧肌肉酸痛，要注意休息，并且可以在局部采用热敷按摩的方式，促进其血液循环，缓解酸痛的症状。因为这种情况多半是长期弯腰干活，而导致肌肉紧张、疲劳造成的症状，所以，适当休息症状便可缓解。

但是如果是某些器质性疾病而造成，例如神经刺激或者是腰间盘突出释放炎症介质等。这时需要采用物理疗法，例如牵引治疗或者是给予营养神经的药物、消炎的药物，进行对症的处理，方可缓解患者的症状。

症状较为严重时，建议及时去正规医院就诊，明确病情，及早治疗。