辣木籽在吃的时候一定要严格按照医嘱，一般多需要在饭前半小时吃，吃后需要大量的喝水，这样排便效果比较好。

但是每个人体质状况不一样，吃辣木籽后是否会大量排便，也存在差异性。在吃辣木籽是一定要注意量，以免吃的过多出现副作用。

想要排便，除了适当的吃辣木籽外，平时还需要多注意饮食的多元化，适当的运动对腹部进行按摩，每天养成定时排便的习惯。

如果经常性的出现便秘症状，必要时还需要进行相关检查，明确是否存在器质性病变，针对性治疗。