想要确诊是否患有抑郁症，主要是根据病史、家族史、临床症状、病程、量表检测等检查手段来进行确诊，仪器主要是通过检查脑电图是否存在异常。

如果确诊患有抑郁症，可以在医生的指导下进行有效的心理治疗。如果情况比较严重，还可以选择药物进行治疗。

在患病期间，注意适当的调整情绪，避免情绪过于焦虑紧张，在平时还需要和家人朋友进行沟通，舒缓不良的情绪。在饮食上尽量多吃一些清淡、有营养的食物，避免吃一些比较刺激的食物。