经常睡觉对身体有好处，睡觉能促进生长发育、增强机体抵抗力、缓解疲劳、加快皮肤血液循环等。

1.促进生长发育。生长激素主要在睡眠期分泌，多睡眠可以促进骨骼生长，可以使身体更好地生长发育。

2.增强机体抵抗力。睡眠时全身的细胞都会处于放松状态，醒来之后可以更好投入工作，增强身体的抵抗力。

3.缓解疲劳。睡眠可以恢复体力，解除疲劳感，睡醒之后神清气爽。

4.加快皮肤血液循环。睡眠状态下，皮肤的新陈代谢速度会加快，对预防痘痘有一定美容效果。

睡觉对身体有好多的帮助，但是不要睡得时间太长，容易引起头痛、头晕。