腿部韧带损伤，可采取以下的治疗办法：

1.如果是轻度的损伤，可通过镇痛、冰敷等治疗措施来帮助改善症状。

2.如果是重度的损伤，在这段期间内，需要制动受伤的关节。

3.如果疼痛的情况比较严重，遵医嘱服用非甾体类抗炎药物，以减轻疼痛的症状。

4.如果腿部韧带损伤的情况较为严重，保守治疗效果不佳，如果有手术指征，需要进行手术治疗。

5.在腿部韧带损伤之后的这段时间，要积极地锻炼腿部肌肉的力量，在运动前需要充分的热身。

6.在日常生活当中，要注意在运动的过程中注意保护自己，最好佩戴护具，以免造成意外伤害。