女性来月经出现头晕、无力的现象，需要根据具体病因进行缓解：

1.如果是因为贫血造成，需要根据贫血程度采取食物调理和药物治疗的方式，积极纠正贫血。同时要注意月经血量，如果经血量过多，或者月经时间延长，需要及早明确原因并予以治疗。

2.如果是因为休息不好导致，建议要合理安排工作、学习和睡眠时间。不要长时间熬夜导致神经衰弱，进而造成经期头晕、无力的现象。

3.如果是因为女性在月经期血糖、血压变化引起，需要积极控制血压、血糖在正常范围内。同时要注意饮食调理，不要吃过咸、油腻以及过甜的食物。