夜里磨牙会把牙齿磨坏。夜磨牙是人在入睡以后肌肉不正常收缩导致下颌运动异常，出现咯吱的声音，不仅会破坏牙齿釉质，导致重度磨耗，造成牙本质过敏症状，出现酸痛不适，还对颞下颌关节等都有不利影响。所以当发生夜磨牙应该及时去正规医院寻找病因，去除病因治疗才能有效。

夜磨牙的发生和精神紧张、工作压力较大等都有关系，要调整自己的情绪，规律作息，避免熬夜。

如果存在咬合创伤，需要及时让专业的医生调颌处理，夜磨牙对症治疗的同时可以佩戴颌垫。