心绞痛发作时自救的方法：

第一，就是要立即停下活动进行休息。通过休息，可以使心肌的耗氧量明显减少，有助于缓解心绞痛的症状。

第二，就是要立即采用硝酸甘油或者速效救心丸舌下含化，这是治疗心绞痛最有效的药物。通过舌下含化，一般不到10分钟的时间，药物就可以起作用。通过上述处理，一般5分钟以上的时间就可以使心绞痛症状缓解。

平时有心绞痛病史的患者，可以要做好准备。平时自备一些急救的药品，像速效救心丸或者硝酸甘油。随身携带，一旦发病及时进行舌下含化。对缓解症状，终止发作有非常重要的作用。