在得流感期间是可以喝红糖水的。可以将红糖和姜熬成红糖姜茶，让流感病人饮用，可帮助去除体内的湿气以及寒气，促进流感病人身体恢复。

在流感期间除了喝红糖水外，还需要注意调整饮食。流感期间身体比较虚弱，要保证充足的营养物质摄入。平时可以吃鸡蛋、鱼、虾等富含优质蛋白质食物。吃蔬菜、水果以补充维生素以及微量元素。

三餐要注意均衡膳食，要采取少食多餐的饮食方法，可以减轻胃肠道消化吸收的负担，避免出现腹胀、腹痛等消化不良症状。