导致两膝盖疼的原因，主要有以下几方面的因素：

1.可能是过量运动后导致的膝盖处疼痛，适当多注意休息后可缓解。

2.可能是由于缺钙导致的膝盖处痛，需要及时补充钙剂。

3.有可能是受凉后导致的膝盖局部疼痛，需要多注意局部的保暖，可以采用热敷等物理方法缓解疼痛。

4.如果膝盖处出现积水、肿胀的现象，同时伴有疼痛，有可能是膝盖半月板的损伤导致，这种情况就建议及时去医院做相关检查后对症治疗。平时要多注意劳逸结合避免过度劳累，并加强营养保持机体营养均衡全面。