产后头晕、乏力，主要多吃补血的食物，比如猪肝、鸡血、鸭血、红枣。也可以吃一些中药进行调理，比如当归、阿胶之类的。适当地喝些红糖水缓解症状。在产后建议加强营养，多吃含蛋白丰富的食物，比如猪脚、排骨、鸡肉、牛奶、蛋类等有助于身体的恢复。

产后出现头晕、乏力的症状主要是贫血导致。如果检查血常规提示贫血，也可以口服琥珀双亚铁片和维生素C治疗。如果是低血糖症状引起的头晕，建议立即进食缓解头晕的症状。

如果由于产妇过于紧张或者是没有休息好，或者有产后抑郁的倾向也可能导致头晕。建议注意休息、保持充足的睡眠、不要熬夜、多与家人沟通、保持愉快的心情，这些都有助于产后恢复。