缺镁首先要加强孩子营养,要使营养均衡,不要挑食,不偏食,适当的给孩子吃香蕉,因为香蕉是一种含镁比较高的水果,但是性质凉,所以孩子不能多吃。
可以给孩子平时多吃大豆、花生类等,这些食物含镁量也比较高,一般含镁的食物有坚果类,紫菜、豆类、还有海藻类食品等,它们含镁都比较多,可以给宝宝多吃上类食物补镁。
含镁丰富的食物还有牛奶、香蕉、胡萝卜、西红柿、菠菜、鸡肉、瘦肉等。如果经过食疗后检查仍然缺镁的孩子,也可以在医生指导下口服硫酸镁口服液,如果实在是仍然低,可能需要静脉补充等。
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