补充蛋白质是可以起到缓解妊高症一定的作用。要想缓解妊高症，首先孕妇要保证充足的睡眠，有良好的规律的作息时间。每天早睡早起，进行适当的身体锻炼。

除此以外，是要调整饮食，减少盐和脂类的摄入，补充蛋白质和维生素。全面摄取富含铁、钙、锌的食物。可以从怀孕三个月后，开始补充钙剂。因为钙的摄入，光靠饮食补充达不到身体所需。包括喝孕妇奶粉，其实都是不足以补充孕妇身体所需要的钙含量。

另外，孕妇需做好产前检查和保健，严密监测胎儿和母体的安全，每天自己测量血压。如果出现头昏、头痛、胸闷等这些情况，就要及时就医。