年轻人经常腰疼，疼醒比较严重的情况，首先是因为局部的不良姿势和扭伤、长期的弯腰负重、提重物或者不良姿势、俯身前倾久坐，都可以造成肌肉的僵硬和粘连出现渗出，所以疼痛比较严重，有可能会疼醒的情况。

同时要注意有没有局部的慢性疾病，像一些椎间盘突出、腰椎管狭窄以及局部的韧带炎症、慢性劳损、骶髂关节炎、强直性脊柱炎等，这些都会造成疼痛。特别在劳累受凉以后都会疼痛比较严重，会出现疼醒的情况。

还要注意有没有一些内科的疾病，像胃肠道的炎症、泌尿系的结石和感染的，特别是泌尿系结石容易出现比较剧烈的疼痛，伴随恶心。所以，需要多喝水，及时检查，一般注意休息，避免不良姿势，热敷、理疗。持续不缓解，要去正规的医院检查清楚以后再对症治疗。