夏天如何防晒

通常在夏天，可以通过以下几点进行防晒：

1.患者可以通过食用食物，来减轻紫外线对皮肤的伤害，例如在夏季可以适当地食用西红柿。因为西红柿中的番茄红素在一定程度上能够抵御光老化的形成。此外，也可以适当地喝绿茶。因为绿茶中的儿茶素成分也能够在一定程度上防御紫外线照射，预防皮肤癌的产生。

2.患者在外出时一定要做好防晒，尤其是对于中午11点到下午4点这段时间，一般紫外线的照射会比较强烈。所以，患者可以通过涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽等方式进行防晒。