女性在月经期可以适量的喝银耳汤和红枣枸杞汤的，因为这些食物具有补血、益气、补肾的作用，银耳具有清洁肠道的作用。

女性在月经期适量的服用此汤，可以促进盆腔的血液循环，使经血量流通通畅。还有一定的补益营养、滋补的作用。

但是要注意，如果女性在平时月经期，月经量就比较多，带有血块，应该少吃银耳红枣枸杞汤，以免导致月经量增多的情况发生，所以女性在经期可以根据自身情况适量的饮用银耳汤和红枣枸杞汤。