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月经期间能吃银耳汤吗

发布时间: 2022-03-25播放次数:23
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月经期间一般情况下是可以吃银耳汤。

银耳汤属于一种比较容易消化,而且营养比较高的汤类,比如含有丰富的胶原蛋白、维生素、蛋白质等。而女性在月经期间大量出血,身体比较虚弱,身体免疫力比较低下,在月经期间适当喝一些银耳汤有助于为机体补充营养,提高身体的免疫机能。

另外,在月经期间要吃一些高蛋白和高维生素的食物,比如蔬菜、鸡蛋、牛奶等食物。但是不要吃辛辣、上火的食物,以及寒凉、生冷的食物,例如麻辣火锅、油条、雪糕等,避免引起胃肠不适。

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