额头长疙瘩的主要原因是皮脂腺分泌过于旺盛，油脂分泌物在皮肤表面堆积对皮肤造成了刺激，使局部皮肤出现炎症反应。

额头是皮脂腺分泌旺盛的区域，分泌的皮脂腺没有及时得到清洗，就会对皮肤产生一定影响，甚至会诱发炎症，在临床中可以表现为痤疮，也可能会表现为痱子。

改善额头长疙瘩的主要方式在于保持额头部位皮肤清洁，也就是注意及时清洗，清洗过程中可以用淘米水，这样去油脂效果会更好。皮肤免疫力低下也是导致额头部位反复长疙瘩的主要原因。